Informação nutricional de Banana Prata

Calorias

88.91g

Gordura

0.33g

Carboidratos

22.84g

Proteínas

1.09g

A banana prata, uma das variedades mais consumidas, oferece diversos benefícios nutritivos essenciais para a saúde.

Fatos Nutricionais

Quantidade100g

Por porção

Energia372.00Kj
88.91Kcal
Carboidratos22.84g
Açúcar12.23g
Proteínas1.09g
Gorduras0.33g
Gordura Saturada0.112g
Gordura Monoinsaturada0.032g
Gordura Poliinsaturada0.073g
Colesterol0mg
Fibras2.6g
Sódio1mg
Potássio358mg
Informação nutricional de Banana Prata

Quais são os benefícios da banana prata para a saúde?

A banana prata é rica em potássio, ajuda na digestão e melhora os níveis de energia. Além disso, possui vitamina B6 e fibras.


A banana prata ajuda na digestão?

Sim, a banana prata contém fibras que auxiliam no processo digestivo, promovendo um trânsito intestinal regular e saudável.


Banana prata é boa para pessoas com hipertensão?

Sim, devido ao alto teor de potássio, a banana prata pode ajudar a regular a pressão arterial em pessoas hipertensas.


Como a banana prata contribui para a saúde do coração?

O potássio presente na banana prata ajuda a diminuir a pressão arterial, reduzindo riscos de doenças cardíacas.


Banana prata engorda ou ajuda a perder peso?

Moderadamente consumida, a banana prata pode auxiliar na perda de peso, pois suas fibras aumentam a saciedade.

É seguro consumir banana prata diariamente?

Sim, consumir banana prata diariamente é seguro e benéfico, desde que dentro de uma dieta equilibrada.


A banana prata é boa para praticantes de atividades físicas?

Sim, pois fornece energia rápida e ajuda na recuperação muscular graças ao potássio e carboidratos.


Quais nutrientes são encontrados na banana prata?

A banana prata é rica em carboidratos, potássio, vitamina B6, vitamina C e fibras, essenciais para uma boa saúde.

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